Shaolin Kung Fu
Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder in Rapperswil - Jona
Shaolin Kung Fu ist eine Kampfkunst. Ein Weg, den eigenen Körper bewusst zu bewegen, den Geist zu schulen und innere Stabilität zu entwickeln. In meinem Unterricht verbinde ich traditionelle Shaolin-Prinzipien mit einem zeitgemässen und achtsamen Training.
Im Mittelpunkt stehen saubere Bewegungen, Konzentration, Koordination und die Entwicklung von innerer Ruhe. Kraft entsteht dabei nicht nur durch Muskelaufbau sondern auch durch Technik, Aufmerksamkeit und regelmässiger Praxis. Das Training ist für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene geeignet und wird individuell von mir begleitet. Ohne Leistungsdruck sondern mit Respekt dem eigenen Prozess gegenüber.
Shaolin Kung Fu baut den Körper auf, fördert Selbstvertrauen, Disziplin und eine aufrechte Haltung für Training und Alltag.
Kindertraining
Im Training geht es nicht darum, andere zu besiegen, sondern sich selbst besser kennenzulernen. Kinder entdecken Schritt für Schritt ihre eigenen Stärken.
Fitness, Selbstvertrauen, Verbesserung der Koordination und ein positives Körpergefühl wird entwickelt. Sie lernen spielerisch Zweifel zu überwinden, Mut zu zeigen und sich körperlich wie geistig stark zu fühlen. Gleichzeitig wachsen Werte, die im Alltag tragen: Sinn für gute Gruppenstimmung, Verantwortungsbewusstsein und Durchhaltevermögen.
Altersgerechte Übungen, klare Rituale und kurze, spielbasierte Sequenzen schaffen einen sicheren Raum, in dem jedes Kind wachsen darf.
Als Pädagoge mit langjähriger Erfahrung weiss ich, wie wichtig klare Werte, positive Strukturen und eine liebevolle Begleitung sind.
Wenn du dein Kind behutsam in diese alte Tradition einführen möchtest, gehen wir diesen Weg gemeinsam. Transparente Fortschritte, regelmässiges Feedback und klare Absprachen mit den Eltern sorgen dafür, dass sich dein Kind sicher, gestärkt und neugierig entwickeln kann.
Jugendliche- &
Erwachsenentraining
Die Shaolin-Kampfkunst ist mehr als Training. Sie fordert deinen ganzen Körper und gibt dir Kraft von innen. Schritt für Schritt, mit jeder Einheit spürst du, wie du stärker wirst. Du lernst, deine Balance zu halten, schnelle Reaktionen zu zeigen, Ausdauer aufzubauen und durchzuhalten, auch wenn es hart wird.
Du bleibst kein(e) AnfängerIn, du begibst dich zu neuen Grenzen. Kraftaufbau, Flexibilität und Koordination kommen ins Spiel: explosive Notenwechsel (Kicks, Schläge, Kombinationen), Bodenkampf-Übungen, Halte- und Kraftpositionen und konditionelle Intervalle.
Die Moh Kempo-Kunst unterscheidet sich deutlich von Kampfsportarten. Es handelt sich nicht um einen «Sportkampf», sondern um eine Kunst die Disziplin, Sicherheit, Struktur und Respekt in den Vordergrund stellt.
Beim Sparring (Kampftraining) achten wir darauf einander Respektvoll zu begegnen.
Jeder Trainingsschritt richtet sich nach dem Wohl aller Teilnehmenden, und Sicherheit hat höchste Priorität.